روتين العناية بالبشرة اليومي

يساعد التنظيف اليومي الكامل و لكن اللطيف و عناية الترطيب الجيدة على إبقاء البشرة سليمة. إن منتجات العناية بالبشرة ذات الجودة، و المنتقاة لتناسب نوع بشرتك و مشاكلها، يمكنها أن تحمي بشرة الوجه من المؤثرات الخارجية المؤذية مثل أشعة الشمس و المناخات الحارة و الباردة و تلوث الهواء. كما أنها قد تساعد على تلطيف البشرة المتحسسة و استعادة حالتها الصحية و منع تطور أمراض الجلد. 

قد يولي البعض اهتماماً في العناية بالبشرة ويُهملون العناية بالجسد، أو قد يحدُث العكس، ولكن من المهم أن يكون لكل سيدة جدول للعناية اليومية بكل من الجسد والبشرة حتى تُحافظ على صحتهما، وقد تلجأ في ذلك لاستخدام مستحضرات التجميل التي بالإضافة إلى كونها باهظة التكاليف، فإنها تُسبب أضراراً صحية، ولهذا سنورد في موضوعنا هذا طرق ووصفات طبيعية للعناية اليومية.

قبل الحديث عن جدول العناية اليومي يجب مراعاة الأمور الآتية:

 يجب معرفة نوع البشرة لمعرفة كيفية العناية بها وتُقسم أنواع البشرة إلى البشرة الجافة، والدهنية، والبشرة العادية، وهناك نوع آخر يُسمى البشرة المختلطة حيث تكون هناك مناطق جافة مثل الخدين بينما تكون دهنية عند الأنف والجبين والذقن. اختيار غسول الوجه المناسب واستخدامه بشكل يومي لتنظيف البشرة، ولا يعني ذلك شراء منتجات باهظة الثمن، بل يجب اختيار غسول الوجه بعناية، وعدم استخدام الصابون العادي لذلك. ترطيب الوجه يومياً باستخدام الكريمات الخاصة بذلك، فمهما كان نوع البشرة فإنها بحاجة إلى الترطيب الومي، وفي حال البشرة الدهنية أو التي تحتوي على حب الشباب يُمكن اختيار نوع المرطب الذي لا يحتوي على الكثير من الزيوت. استخدام كريم وقاية من أشعة الشمس، فأشعة الشمس بإمكانها إلحاق الضرر بالبشرة خلال ربع ساعة فقط من التعرض لها، ومن الأفضل اختيار واقي يحتوي على نسبة لا تقل عن 30% من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية، وحتى لو كان الجو بارداً وغير مُشمسٍ فمن المهم استخدام هذا الكريم. غسل الوجه بالماء مرة في الصباح، وهذا باستخدام الماء الفاتر لتجنب جفاف البشرة ومرة أخرى قبل النوم لإزالة الأوساخ والمكياج، وهذا باستخدام غسول لطيف للوجه، وتجفيف الوجه بواسطة منشفة ناعمة. إزالة المكياج قبل الخلود للنوم، حيث إن ترك المكياج على الوجه يُسبب اتساع المسام وحب الشباب. عدم العبث بالحبوب التي تظهر على الوجه، واستخدام المستحضرات الطبية الملائمة لعلاجها، كما يجب اتباع الارشادات بعناية عند استخدام هذه المستحضرات.

لماذا يجب علينا أن ننظف البشرة و نوحد لونها؟

يبدأ روتين العناية بالوجه الفعال بالتنظيف الكامل و لكن اللطيف و توحيد لون البشرة ل:

• إزالة الأوساخ و العرق و الزهم الجلدي و المكياج دون التسبب بجفاف البشرة.

• تحضير بشرتك لنظام العناية بالوجه الخاص بها. يتم امتصاص المكونات القيمة في منتجات العناية بالوجه بفعالية أكثر عند وضعها على البشرة المنظفة. 

التنظيف مهم بشكل خاص للبشرة المعرضة لحب الشباب إذ أنه يساعد البشرة على الحفاظ على توازنها الطبيعي السليم و يدعم عملية التجدد الطبيعية. 

كيف يجب تننظف و توحيد لون البشرة

هناك خطوتان رئيسيتان لروتين التنظيف الكامل: حليب منظف أو جل يتبع بتونر. إذا كنت تضعين المكياج ينصح بإضافة مزيل ماكياج العين منفصلاً كخطوة ثالثة في روتين التنظيف الخاص بك. 

في الصباح

نظف: تنتج البشرة الزهم الجلدي حين تتجدد خلال الليل. التنظيف كل صباح يزيل هذا الزهم و يضمن استعداد البشرة للعناية اليومية. 

وحد لون البشرة: توحيد لون البشرة باستخدام التونر يزيل أي آثار للمنظف و ينعش البشرة، كما يستعيد درجة حموضتها pH الطبيعية. 

العناية الخاصة (على سبيل المثال، السيرومات و المركزات ) تحتوي هذه المنتجات على تركيز عالٍ من المكون النشيط و يجب أن توضع مباشرة على البشرة التي تم تنظيفها للتو.
إذا لم تكن تستخدم منتج للعناية الخاصة، تجاوز الخطوة 3 و انتقل مباشرة إلى الخطوة 4. 

العناية اليومية: التي تناسب نوع بشرتك لترطيب و حماية الوجه. يوصى باستخدام كريم العيون المخصص لحماية منطقة العين الرقيقة و العناية بها. 

الحماية من الشمس: تحتوي العديد من الكريمات النهارية على عامل حماية من أشعة الشمس (SPF) - عادة SPF 15 - و لكن في الكثير من الحالات تتطلب بشرتك عامل حماية أعلى SPF. يمكن تطبيق حماية الوجه من أشعة الشمس بالإضافة إلى الكريم النهاري الذي تستخدمه عادة أو بدلاً منه.

في المساء

نظف: يزيل التنظيف اليومي الأوساخ و العرق و الزهم الجلدي و المكياج. وحينها تصبح البشرة مستعدة لإمتصاص المكونات النشيطة لمنتج العناية الليلية الخاص بك. يجب استخدام مزيل مكياج العين المخصص لهذا الغرض لتنظيف و حماية البشرة الرقيقة حول العينين. 

وحد لون البشرة: توحيد لون البشرة باستخدام التونر يزيل أي آثار للمنظف و ينعش البشرة، كما يستعيد درجة حموضتها pH الطبيعية.

العناية الخاصة (كالسيرومات و المركزات ) تحتوي هذه المنتجات على تركيز عالٍ من المكونات النشيطة، التي يمكنها أن تعطي مفعولاً خلال ليلة واحدة، و يجب أن توضع مباشرة على البشرة التي تم تنظيفها للتو.
إذا لم تكن تستخدم منتج للعناية الخاصة، تجاوز الخطوة 3 و انتقل مباشرة إلى الخطوة 4.

العناية الليلية: استخدم الكريم الليلي المرطب لإنعاش بشرتك و دعم تجدد الخلايا خلال الليل. اتبعه بكريم العيون للمنطقة الرقيقة حول العينين.